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Si aceptablemente durante nuestra vida es necesario realizar controles médicos anuales para mantenernos saludables y con una buena calidad de vida, la indigencia se hace más imperiosa antiguamente de comenzar una actividad física tan exigente como el maratón.

Aunque todavía se prostitución de una métrica exclusiva de cada persona, puedes hacerte una idea de tu cadencia a través de wearables o simplemente contando tus pasos por minuto.

De forma previa a realizar esfuerzos físicos de gran rendimiento, es recomendable someterse a ciertas pruebas médicas para memorizar si nuestra salud es propicio para llevarlos a agarradera.

Si vas a empezar a valer (o incluso no obstante tienes experiencia en ésto del running), lo primero que deberíFigura hacer es pasarte por la consulta de tu médico para hacerte algunas de las pruebas médicas necesarias que te ayudarán a aprender si estás totalmente preparado para ello y descartar posibles enfermedades.

, una enfermedad que provoca latidos irregulares. Este caso refuerza la importancia de realizar estudios médicos periódicos y pruebas complementarias antaño de participar en competencias deportivas.

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Para el Dr. Guillermo Álvarez Rey, Director Médico de AMS Centro Médico del Prueba y miembro de Top Doctors, lo primordial para aquellas personas que quieren comenzar a pasar por primera momento es “conocer la situación física e interna del paciente para descubrir si se encuentra en perfecto estado para hacer examen, para ello debe cosechar una serie de datos importantes, como son: la perduración, los informes personales, familiares y deportivos”.

Otro punto importante es suceder probado antes el calzado con algunos entrenamientos suaves para ver cómo se adapta a nuestros pies, “nunca hay que estrenar un calzado en una carrera” y Vencedorí evitar ampollas o roces. Jairo Casal igualmente recomienda usar calcetines técnicos, porque cualquier arruga o material que no permita una correcta transpiración aumenta las probabilidades de padecer ampollas.

Es recomendable que, cada cierto tiempo, los usuarios nos realicemos las pruebas y Disección necesarios para comprobar que nuestra Vitalidad se encuentra Adentro de los márgenes comunes. Esta praxis requiere de una viejo frecuencia en caso de resistir a agarradera cierto tipo de actividades físicas de mayor rendimiento, entre las que se encuentra una maratón.

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Las personas que hacen deporte deben someterse a una prueba de esfuerzo para descartar patologíGanador cardiovasculares, que aparecen solo durante la actos deportiva y que pueden tener un deplorable desenlace. Hay una falsa creencia muy extendida que es considerar que 

"Si piensas en ir en monopatín, nunca quieres aterrizar con el pie demasiado delante de ti, quieres ese pie exacto debajo de tu cuerpo para impulsarte hacia delante".

Para participar en la maratón de Roma no se requiere un gratitud médico obligatorio. Sin bloqueo, es recomendable que consultes a tu médico antiguamente de comenzar cualquier widget de entrenamiento intenso.

En los últimos años se observó un aumento significativo de corredores en distintos maratones en las que se compiten en forma masiva.